現在生活中很多(duō)的(de)孩子們在生活中都有著(zhe)比較嚴重的(de)網瘾的(de)情況了(le)，一旦孩子們出現了(le)嚴重的(de)網瘾的(de)情況，那麽對(duì)于孩子們的(de)健康的(de)成長(cháng)是有著(zhe)很大(dà)的(de)危害的(de)，那麽如何幫助孩子解決網瘾?下(xià)面我們就和(hé)學校來(lái)一起看看。

　　鼓勵孩子多(duō)進行體育鍛煉

　　想要幫助孩子們更好的(de)解決網瘾的(de)情況，那麽必須要讓孩子們養成一個(gè)良好的(de)運動習(xí)慣，把平時(shí)上網的(de)時(shí)間都用(yòng)在運動和(hé)鍛煉上，可(kě)以有效的(de)杜絕網瘾的(de)。網瘾的(de)孩子最缺乏的(de)是自信跟自制力。學校表示父母可(kě)以建議(yì)孩子找時(shí)間做(zuò)體能鍛煉，甚至陪孩子一起鍛煉。心理(lǐ)學研究發現，持續不斷的(de)體能鍛煉，不但對(duì)孩子的(de)身體健康大(dà)有幫助，對(duì)孩子的(de)自信和(hé)自制力也(yě)會大(dà)有提升。原因是，能夠日複一日地做(zuò)同一件事情，它本身就需要超高(gāo)的(de)自制力。(這(zhè)也(yě)是爲什(shén)麽大(dà)部分(fēn)人(rén)都沒有辦法持續鍛煉的(de)原因)。正面的(de)經驗，會導緻自信的(de)感受，當孩子的(de)鍛煉規劃能夠不斷地實行的(de)時(shí)候，他(tā)就每天累積了(le)一些自信感受。

　　教導孩子疏壓的(de)技巧

　　另外，有效孩子們在生活中因爲學習(xí)壓力和(hé)家庭壓力特别大(dà)，所以在生活中就會出現網瘾了(le)，所以适當的(de)幫助孩子們釋放壓力也(yě)是非常重要的(de)。每個(gè)人(rén)都會面臨壓力，孩子面臨的(de)學習(xí)壓力并不亞于成人(rén)。面對(duì)壓力而适應不良，往往就會導緻他(tā)們再次逃離現實生活。情商專家發現，最有效的(de)疏壓呼吸方式，是用(yòng)1：4：2的(de)方式進行吸氣：屏氣：吐氣。(例如2秒吸氣、8秒屏氣、4秒吐氣)這(zhè)樣持續做(zuò)上5分(fēn)鐘(zhōng)，壓力感就會大(dà)幅疏解，而找回了(le)解決問題的(de)創意思考能力。當孩子知道他(tā)有能力放松自己的(de)時(shí)候，面對(duì)壓力他(tā)就更輕松自在。
　　我們已經了(le)解了(le)許多(duō)的(de)解決孩子們網瘾的(de)好方法了(le)，所以如果孩子們在生活中出現了(le)網瘾的(de)情況了(le)，那麽我們大(dà)家在生活中就需要鼓勵孩子們多(duō)進行運動和(hé)鍛煉，另外，還(hái)要教孩子們一些釋放壓力的(de)方法。